فکرت را عوض کن زندگیت عوض می شود

بیشتر مردم در زندگی خود خواهان آرامش هستند ، اما غالبا به نظر می رسد که وقایع زندگی ، این آرامش را مختل می کند.ممکن است صبح ، حتی پیش از آنکه از خانه بیرون رویم با مشکلات متعددی مواجه شویم و از کمبود آرامش شکایت کنیم . شاید با همسر خود درباره چگونگی تربیت فرزند خویش اختلاف داشته باشیم و این امر امکان دارد ما را به احساس خشم و آشفتگی دچار سازد.

ممکن است متوجه شویم یکی از اعضای خانواده فراموش کرده است پیغام تلفنی مهمی را به ما اطلاع دهد ، در نتیجه احساس خواهیم کرد او علت ناراحتی ماست.اتومبیل ما روشن نمی شود ، چون باتری آن ضعیف شده است و این امر امکان دارد همه روز ما را خراب کند .بی تردید دشوار است به این باور برسیم که می توانیم اعتقادات و احساساتی که در ذهن داریم ، به اختیار خود انتخاب کنیم .  
ادامه نوشته

بازیهای رایانه ای در دست کیست؟

بازی های یارانه ای روز به روز ابعاد گسترده تری به خود می گیرند، آنها هم صنعتی برای کشورهای تولید کننده محسوب می شوند و هم رسانه ای برای ترویج ارزش ها اما این قدرت نرم امروز در چه وضعیتی به سر می برد؟
بازیهای رایانه ای

ادامه نوشته

ویتامین‌ها و مواد معدنی دوستدار استخوان‌ها

درست است که کلسیم برای تقویت و استحکام استخوان‌ها لازم است اما باید بدانید برای داشتن اسکلت قوی‌تر به ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگری هم نیاز دارید.

حرف از استحکام استخوان‌ها که می‌آید خیلی‌ها به یاد کلسیم می‌افتند. اسم کلسیم هم که می‌آید شیر و ماست و پنیر و غیره به ذهن می‌رسد. درست است که کلسیم برای تقویت و استحکام استخوان‌ها لازم است اما باید بدانید برای داشتن اسکلت قوی‌تر به ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگری هم نیاز دارید مثل ویتامینD، منیزیم، ویتامینK، فسفر و غیره. با ما باشید تا با این ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتر آشنا شوید...
استخوان‌

ادامه نوشته

دست و پاهایتان همیشه سردند؟

برخی افراد همیشه دارای دست و پای سردی هستند که این موضوع ربطی به سرمای هوا ندارد. سردی دست و پاها در این افراد گاهی اوقات به قدری شدید است که با پوشیدن دستکش و جوراب ضخیم هم از بین نمی رود.


قارچ انگشتان پا

بسیاری از ما گاهی اوقات دچار سردی دست ها و پاها می شویم، مخصوصا وقتی هوا سرد می شود. ولی سردی دست ها و پاها در برخی افراد مربوط به فصل سرما نیست و همیشه دچار این مشکل هستند که می تواند نشان دهنده یک اختلال جدی باشد.

 

جریان ضعیف خون در بدن

یکی از علل سرد شدن دست و پاها، گردش ضعیف خون در بدن است که می تواند علامت یک بیماری باشد....

 

ادامه نوشته

بازگشت به مدرسه

دوباره موسم پاییز در راه است و سال تحصیلی جدید شروع شده است با شروع سال تحصیلی نه تنها والدین و دانش‌آموزان نیاز دارند تا برای روز اول مدرسه آماده شوند بلکه معلم‌ها نیز نیاز دارند تا به خوبی برای آن روز آماده شوند. 

یک معلم، برای شروع مدرسه، نیازهایی دارد که لازم است قبل از مدرسه برای رفع آن ها اقدام نماید. در این جا نکات راهنمایی که برای آمادگی معلم جهت بازگشت به مدرسه در سال تحصیلی جدید ارائه می‌شود....
  
ادامه نوشته

آیا از دهانتان نفس می‌کشید؟



متخصصان معتقدند که به طور طبیعی، تنفس از راه بینی سالم ‌تر از تنفس دهانی است. برخی مزایای تنفس از راه بینی شامل گرم شدن هوای تنفسی و گرفتن گردوغبار موجود در هوای تنفسی توسط مژک‌های بینی است.




همه افراد حداقل یک بار هم که شده تنفس از طریق دهان را تجربه کرده اند. برخی نیز همیشه از طریق دهان تنفس می کنند.... 
ادامه نوشته

چگونه از تولید ملی حمایت کنیم؟

 حمایت از تولید ملی، بخش نخست نام سال ۱۳۹۱ است. سالی که اگر در راستای نامگذاری‌اش به پیش رود، در پایان نتایج بسیار خوبی را برای ایران به دنبال خواهد داشت. اما برای تحقق این نتیجه چه کار باید کرد؟ اگر چه پاسخ گویی به این سوال خوب در حد و اندازه استراتژیست‌های بزرگ و اساتید دانشگاه و مدیران عالی رتبه است اما من نیز به سهم خودم و به اندازه فهمم باید به این سوال جواب بدهم تا بتوانم در راهی که رهبر انقلاب مشخص کرده است، قدم بردارم. به همین خاطر پیشنهادهای زیر را برای تحقق اهداف سال حمایت از تولید ملی مطرح می‌کنم....
ادامه نوشته

الزامات سال تولید ملی

تولید حتی اگر گران هم در بیاید ولی با خود اشتغال داخلی را به همراه دارد، اشتغال در بعد ایجابی یعنی افزایش رفاه فردی و اجتماعی و ...

نباید اول سال را با ناامیدی شروع کرد، ولی نگرانی را نمی شود پنهان کرد. رهبر دور اندیش انقلاب چند سالی است که شعار اصلی کشور را در شروع سال جدید در حوزه اقتصاد انتخاب می کنند همت و تلاش مضاعف،اصلاح الگوی مصرف و جهاد اقتصادی که به صورت کلان مطرح شد و البته جای تاسف دارد که مسئولین کشور آن طور که باید به آن بها ندادند. نه اینکه کاری نشده است، بلکه وقتی شعاری به عنوان جهت گیری یک ساله ی کشور، آن هم از سوی رهبری جامعه انتخاب می شود، مسلما بنا بر نیاز روز و جدی کشور و بر مبنای وجود یک تهدید و یا یک فرصت بالقوه انتخاب شده است، پس باید در همان سطح هم تمامی فعالیت های کلان دستگاه های اجرایی کشور به سمت آن حرکت کنند، نه اینکه با چاپ چند کتاب و برگزاری چند همایش که بیلان کاری را پر می کند و بودجه کشور را تلف! ، به زعم خود ادای دین کرده باشند...
ادامه نوشته

حکمت نامگذاری سال 91به عنوان تولید ملی، حمایت از کار و سرمایه ایرانی


درمورد حکمت نامگذاری های سالانه و تعیین شعار در هر سال شمسی آنچه از همه مهمتر است ضرورتهایی است که در کشور شکل گرفته یا می گیرد. -

  لازم است با سوق دادن افکار عمومی و هدایت دلها و ذهنها به سمت نقطه مورد نیاز عملاً به حل یک مسئله و مشکل اساسی اقدام گردد وگرنه هدایت جامعه ، ایجاد توجه به مسائل اساسی، فعال ساختن ذهنها جهت ارائه آراء و دیدگاه ها، همدل و همفکر کردن مردم و مسئولین، وحدت و انسجام بخشیدن به مسیر حرکت عمومی کشور ، پشیگیری از خطرها و خنثی کردن توطئه ها، برجسته نمودن ارزشها و موضوعات اصلی مورد نیاز کشور ، تعیین اولویت ها و دغدغه های نظام اسلامی، زمینه سازی برای تولید فکر وعلم و شناخت سیاست ها و راهکارهای حل یک معضل و حکمت های عمومی متعددی از قبیل آنچه ذکر شد، همگی دلالتهای روشنی برای تعیین یک نام و شعار برای هر سال میباشد... 
ادامه نوشته

قدم‌هایت را با من بردار


یکی از عوامل موثر در تربیت فرزندان هماهنگی والدین با یکدیگر است. اختلاف نظر در این زمینه می تواند مشکلاتی را هم برای والدین و هم برای فرزندان بوجود آورد که نیازمند برطرف کردن ناهماهنگی است تا بتوانیم فرزندان موفقی داشته باشیم.

خانواده

یکی از مسائل تربیتی در مورد کودک و نوجوان هماهنگی بین پدر و مادر است که بسیار حائز اهمیت می باشد. زیرا بسیاری از مشکلات رفتاری، تربیتی، اخلاقی و اجتماعی فرزندان به مشکلات والدین آنها مربوط است.........

ادامه نوشته

انتخاب بهترین کتاب برای کودکان


بخش کتاب‌های کودک در کتابخانه‌ها و کتابفروشی‌ها معمولا عناوین زیادی دارد و کودکان می‌توانند از دیدن همه‌ آن‌ها شگفت زده ‌شوند. چطور می‌توانید تصمیم بگیرید کدام کتاب برای کودکی که تازه کتاب می‌خواند بهتر است؟
 کتاب  کودک

برای یک انتخاب مناسب 6 پیشنهاد از خوانندگان حرفه‌ای کتاب، ‌ معلمان و تجربیات والدین در ادامه ذکر شده است:

1- کتاب‌هایی که نثر موزون و لغات ساده‌تر دارند: کودکان عاشق شنیدن کتاب‌هایی با نثر موزون و کلمات ساده‌تر هستند مخصوصا آن‌هایی که به راحتی به حافظه می‌مانند، آن‌ها عاشق این هستند که بدانند جمله چطور تمام می‌شود «یک ماهی، دو ماهی، ماهی قرمز، ماهی آبی» به دنبال کتاب‌هایی باشید که جملات کوتاه موزون و قابل فهم داشته باشند: متن‌هایی با آهنگ موزون و ساده، کتاب‌های شمارش، کتاب‌های الفبا و کتاب‌های شعر. کتاب‌های نویسندگان کودک که شناخته شده هستند.

2- از آنچه در کودکی خودتان آن را دوست داشته‌اید، استفاده کنید. کتاب‌هایی مثل وینی پو، سیندرلا، سفید برفی، زیبای خفته، ‌پسر جنگل و... هنوز هم هستند. در کتابخانه یا کتابفروشی جسته و گریخته عباراتی از کتاب را بخوانید تا‌‌ همان کتاب‌هایی را که خودتان در کودکی دوست داشتید، پیدا کنید. اولین کتابی که داشته‌اید را پیدا کنید حتما والدین‌تان آن را نگه داشته‌اند کتاب‌های کلاسیک هرگز از مُد نمی‌افتند....

ادامه نوشته

شاد وسر سبز مثل طبیعت


شاد و سرسبز مثل طبیعت

اگر تنها همین درس را از طبیعت بیاموزیم هیچگاه از یکدیگر رنجیده نخواهیم شد. فرض کنیم دوست داشتیم فلان چیز مال ما باشد ولی مال دیگری شد. طبیعت در چنین شرایطی خود را اسیر یک چیز خاص نمی کند. بلافاصله با جستجوی چیز دیگری راه خود را ادامه می دهد. طبیعت خود را اسیر یک گیاه نمی کند.طبیعت یک فکر محدود ندارد. اینکه ما سر هم کلاه می گذاریم ،اینکه برای پیدا کردن روزی یا رسیدن به اهدافمان ،به هم نیرنگ می زنیم برای این است که دارای افکار محدود هستیم ما خوشبختی را تنها از یک مسیر و در انتهای یک جاده ی خاص می بینیم در حالیکه هزاران راه و مسیر برای موفقیت و خوشبختی وجود دارد ...

 

ادامه نوشته

انسان از دیدگاه ریاضی دان

روزی از یک ریاضیدان نظرش را در باره انسانیت
پرسیدند ، در جواب گفت :

اگر زن یا مرد دارای اخلاق باشند : نمره یک میدهیم 1

اگر دارای زیبائی هم باشند پس یک صفر جلوی عدد یک میگذاریم : 10

اگر پول هم داشته باشند 2 تا صفرجلوی عددیک میگذاریم : 100

اگردارای اصل ونسب هم باشند 3 تا صفرجلوی عدد یک میگذاریم : 1000

ولی اگر زمانی عدد 1 رفت ( اخلاق )؛ چیزی به جز صفر باقی نمیماند ، 000

و صفر هم به تنهائی هیچ است . و آن انسان هیچ ارزشی ندارد .

از :http://www.negahak.com

ناتوانی های یادگیری چیست؟

بسياري از كود‌كاني كه د‌ر مد‌رسه موفق نيستند‌، احتمالا د‌اراي ناتواني ياد‌گيري هستند‌ كه تشخيص د‌اد‌ه نشد‌ه‌اند‌.
ناتواني‌هاي ياد‌گيري يك اصطلاح عام است كه به يك گروه ناهمگن از اختلالات اطلاق مي‌شود‌. اين اختلالات به شكل مشكلات قابل ملاحظه د‌ر اكتساب و كاربرد‌ توانايي‌هاي گوش د‌اد‌ن، صحبت كرد‌ن، خواند‌ن، نوشتن، استد‌لال يا رياضي بروز مي‌يابند‌. اين اختلال ذاتي فرد‌ بود‌ه و فرض بر آن است كه مربوط به وجود‌ اختلال د‌ر سيستم اعصاب مركزي مي‌باشد‌. د‌ر بروز اختلال ياد‌گيري، هيچكد‌ام از عواملي مثل نقص حسي، عقب‌ماند‌گي ذهني، اختلال اجتماعي و هيجاني يا عوامل محيطي (مثل تفاوت‌هاي فرهنگي، آموزش ناكافي و نامناسب) وجود‌ ند‌ارد‌....

ادامه نوشته

ریاضی و تلفیق آن با دروس دیگر در دوره ابتدایی

هدف از آموزش ریاضی در دوره ابتدایی، علاوه بر آموزش مفاهیم ریاضی و و محاسبات، پرورش توانایی‌های ذهنی دانش‌آموز و ایجاد نظم فکری در اوست؛ بنابراین، به هیچ وجه نباید دانش‌آموز را به حفظ کردن قواعد ریاضی، بدون درک آن‌ها، واداشت. برای حصول نتیجه مطلوب،کتاب و شیوه آموزش آن باید بر مبنای، فعالیت دانش‌آموز تنظیم شود تا دانش‌آموز بتواند در جریان فعالیت، خود مفاهیم را فرا بگیرد، قواعد را کشف کند، در حد مناسبی به فکر کردن هدایت شود و  بتواند آن چه را فراگرفته است، در حل مسائل پیرامونش به کار گیرد. بسیاری از افراد از همان دوران ابتدایی از ریاضی می‌ترسیدند و می‌ترسند بیشتر اوقات ریاضی راضرب و شتم و بی‌میلی و ترس یاد می‌گرفتند و می‌گیرند و هیچگاه  به این سوال پاسخ داده نشده که چرا ریاضی برای بچه‌ها مقوله‌ای سنگین و غول‌آسا جلوه داده  شده براستی دلیل آن چیست؟ شاید یک دلیل این باشد که حیطه عاطفی در تدریس ریاضی بسیار ضعیف اجرا می‌شود و یکنواخت تدریس شدن این درس مهم بدون استفاده از شیوه‌ها و وسایل کمک آموزشی را دلیل دیگران دانست و ده‌ها دلیل دیگر، در حالی‌که ریاضی یکی از مهم‌ترین  دروس پایه، از  ابتدایی تا دوره‌های تخصصی است شیوه‌های نوین تدریس می‌تواند کم توجهی و بی‌میلی نسبت به ریاضی را در جامعه کم رنگ کند. در شیوه‌های سنتی، ریاضی فقط در ساعات ریاضی و در برنامه هفتگی محدود می‌شد. اما در شیوه‌های نوین ریاضی  را می‌توان با تمام دروس، تلفیق و کاربردی کرد... 

ادامه نوشته

مدرسه هوشمند چیست ؟

 

مدرسه هوشمند (smart school) در واقع مرحله برتری در کاربری فناوری اطلاعات در نظام آموزش کشور است . مدرسه ای است که مدیریت و کنترل آن مبتنی بر فناوری شبکه و رایانه است و محتوای بیشتر درسهای آن الکترونیکی است ، و نظام ارزشیابی و نظارت آن نیز هوشمند ( الکترونیکی) است.

آموزش رایج در مدارس کشور، یک آموزش سنتی و یا به عبارت دیگر آموزش فقط شنیداری می باشد. حداکثر اقدام تصویری در خصوص موضوعات مورد آموزش، نصب بعضی پوسترهای رنگی بر روی تخته سیاه کلاس می باشد. در روش دیداری- شنیداری سعی می شود آموزش به کمک فیلم ، انیمیشن، نماهنگ و ... ارائه گردد. در این روش ماندگاری مطلب قریب به 20 سال می باشد در حالی که ماندگاری مطلب در روش شنیداری حداکثر 6 ماه است. در ضمن در روش دیداری- شنیداری مطالب علمی در محیطی جذابتر و در مدت زمان کمتر قابل انتقال است.....

ادامه نوشته

چرا برخی از کودکان نمی خواهند به مدرسه بروند ؟

چرا برخی از كودكان نمی خواهند به مدرسه بروند؟

چرا برخی از كودكان نمی خواهند به مدرسه بروند؟

معمولاً مدرسه رفتن برای كودكان، یك رویداد هیجان انگیز و لذت بخش است. اما بعضی از بچه ها، از مدرسه رفتن می ترسند. وقتی بچه ها می خواهند در خانه بمانند و مدرسه نروند، برای این كارشان بهانه می آورند، مانند احساس ناخوشی و یا شكایتهای جسمی بی اهمیت (سردرد و شكم درد یا درد قلبی)و پدر و مادرها نگران می شوند. بیشتر بچه هایی كه در سنین ۵ تا ۷ سال و یا ۱۱ تا ۱۴ سالگی هستند، این حالتها را دارند. یعنی بچه هایی كه وارد دبستان و یا راهنمایی می شوند. این كودكان از اینكه امنیتشان با ترك خانه و والدین به خطر بیفتد، نگرانند. پدر و مادرها نمی توانند خود را با این ترس بچه ها و اینكه فرزندانشان به مدرسه نروند، سازگار كنند و این حالت برای آنها دردسرهای زیادی را ایجاد می كند، ولی این حالتها به راحتی و با كمك حرفه ای پزشكان قابل درمان است....

ادامه نوشته

بوی ماه مهر

کیف های پر کتاب

                  کفش های بی قرار

                         می رسد از نو به گوش

                                                      زنگ آغاز بهار

آغاز سال تحصیلی و بهارتعلیم و تربیت بر معلمان عزيز و دانش آموزان آينده ساز مبارک باد

افزایش قدرت بیان

 

 

قدرت بیان

 

 یکی از عوامل سازنده کیفیت بیان و تکلم، احساسات درونی است. معمولا افرادی که از درون دارای آرامش کافی نبوده و از تحریک پذیری بالا و عصبیت رنج می برند در کیفیت بیان آنها هم نمود خواهد داشت. آنها تند تر صحبت می کنند. گاه با حالتی از لکنت حرف می زنند. گاها حرف ها یادشان می رود و ...

بنابراین اگر می خواهید کیفیت حرف زدن و بیان خود را بالا ببرید باید درون خود را آرام نگه داشته و حتی الامکان در این مواقع به صورت مستمر آرامش را به خود القاء نمایید. تلاش شما برای ادای آرام کلمات، ایجاد طمأنینه در بیان، ایجاد احساس اعتماد به نفس و باور توانمندی های درونی و ... می تواند نحوه صحبت کردن شما را ارتقا دهد. اگر در هنگام صحبت آرامش داشته بر کلمات تمرکز کنید، و به جای فکر کردن به کل موضوع و آخر جمله بر تک تک کلمه ها تمرکز و آنها را به آرامی بیان کنید به هدف خود خواهید رسید....

ادامه نوشته

فواید روزه برای سلامت بدن


روزه فواید جسمی و روحی فراوانی برای انسان در بردارد و روزه داری، شفا بخش جسم و همچنین توان بخش، جان انسان است. تحقیقات ثابت می‌کند روزه داری درست که با کاهش 20 تا 30 درصد مصرف غذا همراه است، نتایجی چون کم شدن چربی‌های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد.


سفره افطار در رمضان

به گفته پزشکان، در مدت روزه داری، دستگاه گوارش برای چندین ساعت خالی می‌ماند و در واقع این دستگاه و سایر دستگاه‌هایی که به گونه‌ای در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند، استراحت کرده و پس از روزه داری به شیوه بهتری اعمال خود را انجام خواهند داد....

 

ادامه نوشته